Analyse meiner Skikünste erbeten
-
- Beiträge: 4659
- Registriert: 11.06.2001 02:00
- Vorname: Martina
- Ski: Elan
- Wohnort: St. Moritz / Regensburg D
Re: Analyse meiner Skikünste erbeten
Ganz trivial ausgedrückt: lege dich weniger stark in die Kurve!
Alternativ oder ergänzend kannst du mit (mehr) Hüftknick fahren. Dazu findest du einiges hier.
Alternativ oder ergänzend kannst du mit (mehr) Hüftknick fahren. Dazu findest du einiges hier.
Re: Analyse meiner Skikünste erbeten
Urs hatte ja auch schon einen Tip gegeben:
urs hat geschrieben:...hier hilft die übung "aussenski überholt innenski" und bewusstes achten auf die aussenhüfte...
The dictionary is the only place where success comes before work - V.L.
-
- Beiträge: 2225
- Registriert: 05.01.2003 14:15
- Vorname: urs
- Ski: stöckli
- Wohnort: zürich
- Kontaktdaten:
Re: Analyse meiner Skikünste erbeten
noch etwas detaillierter:
aufkanten aus dem fussgelenk initieren und danach folgen knie, hüfte und erst am schluss der oberkörper. damit vermeidest du eine zu schnelle/starke innenlage. wichtig ist gleichseitiges aufkanten. hierzu hilft zur kontrolle hände auf die knie. du solltest in der lage sein, beide beine bewusst unabhängig voneinander zu bewegen.
beim schwungwechsel bewusst die werdende aussenhüfte nach vorne-oben bewegen. hüfte sollte im kurvenverlauf möglichst quer zur fahrtrichtung bleiben. geht anatomisch nicht 100% auf, aber beinahe. hilfsmittel: hände auf äussere pobacken, stock quer hinter dem rücken in die ellbogen klemmen, stöcke quer vorne halten wie einen motorradlenker ...
um etwas ruhe in den oberkörper zu bringen: diesen vom fahren separieren mittels stock um bauch kreisen, armkreisen gleich- und gegenseitig, klatschen über dem kopf und anderen von den beinen unabhängigen bewegungen.
gruss urs
aufkanten aus dem fussgelenk initieren und danach folgen knie, hüfte und erst am schluss der oberkörper. damit vermeidest du eine zu schnelle/starke innenlage. wichtig ist gleichseitiges aufkanten. hierzu hilft zur kontrolle hände auf die knie. du solltest in der lage sein, beide beine bewusst unabhängig voneinander zu bewegen.
beim schwungwechsel bewusst die werdende aussenhüfte nach vorne-oben bewegen. hüfte sollte im kurvenverlauf möglichst quer zur fahrtrichtung bleiben. geht anatomisch nicht 100% auf, aber beinahe. hilfsmittel: hände auf äussere pobacken, stock quer hinter dem rücken in die ellbogen klemmen, stöcke quer vorne halten wie einen motorradlenker ...
um etwas ruhe in den oberkörper zu bringen: diesen vom fahren separieren mittels stock um bauch kreisen, armkreisen gleich- und gegenseitig, klatschen über dem kopf und anderen von den beinen unabhängigen bewegungen.
gruss urs
- Herbert Züst
- Beiträge: 1784
- Registriert: 16.12.2005 14:56
- Vorname: Herbert
- Ski: Edelwiser Swing, Stöckli Laser CX KesslerPhantom
- Ski-Level: 95
- Skitage pro Saison: 45
- Wohnort: Schweiz
Re: Analyse meiner Skikünste erbeten
Nach meiner Meinung verdrehst du den Oberkörper bei der Schwungeinleitung stark, zudem machst du mit dem äusseren Oberarm eine unnötige und störende vertikal-Bewegung. Versuche einmal den Oberkörper und die Arme Ruhig zu halten, damit wird die Skibelastung automatisch ausgeglichener.
Gruss Herbert
Gruss Herbert
-
- Beiträge: 719
- Registriert: 20.11.2005 20:12
- Vorname: Ute
- Ski: rossi9s, edelwiser162+172, snowrider182, wayback88
- Skitage pro Saison: 25
- Wohnort: zu weit weg von den Bergen
Re: Analyse meiner Skikünste erbeten
Zu unruhigem Oberkörper und fuchtelnden Armen eher eine Frage in die Runde, als ein Tipp:
Wäre mal diese und jene Fahrt ohne Stöcke hilfreich? Vielleicht auch filmen - und mal selbst schauen, was sich verändert?
Wäre mal diese und jene Fahrt ohne Stöcke hilfreich? Vielleicht auch filmen - und mal selbst schauen, was sich verändert?
Ute
2014/15: 29 Tage
2015/16: 30 Tage
2016/17: 20 Tage
2014/15: 29 Tage
2015/16: 30 Tage
2016/17: 20 Tage
Re: Analyse meiner Skikünste erbeten
Die Bewegungen im Oberkörper stören mich momentan nicht im geringsten, daher würde ich daran auch nicht arbeiten.
Beate
Beate
- Herbert Züst
- Beiträge: 1784
- Registriert: 16.12.2005 14:56
- Vorname: Herbert
- Ski: Edelwiser Swing, Stöckli Laser CX KesslerPhantom
- Ski-Level: 95
- Skitage pro Saison: 45
- Wohnort: Schweiz
Re: Analyse meiner Skikünste erbeten
Hallo Ute
Ich glaube kaum, dass ohne Stöcke fahren in diesem Falle sehr viel bringt, da die Arme die ungünstige Hoch- Tiefbewegung auch ohne Stöcke machen würden. Diese Bewegung welche die Belastung sehr früh auf den werdenden Innenski bringt, wird durch ein(unnötiges) Hochschnellen des Oberkörpers ausgelöst und wäre auch ohne Stöcke vorhanden. Hier wird eine Bewegung gemacht, als ob man Kugelstossen wollte und dies hat eigentlich nichts mit den Stöcken sondern nur mit Be und Entlasten zu tun. Daher mein Ratschlag wirf dich nicht so vehemennt in die nächste Kurve und halte Oberkörper und Arme möglichst ruhig. Eventuell hilft es, wen du die Stöcke hinter dem Rücken kreuzest und so Oberkörper und Arme zwingst ruhig zu bleiben.
Gruss Herbert
Ich glaube kaum, dass ohne Stöcke fahren in diesem Falle sehr viel bringt, da die Arme die ungünstige Hoch- Tiefbewegung auch ohne Stöcke machen würden. Diese Bewegung welche die Belastung sehr früh auf den werdenden Innenski bringt, wird durch ein(unnötiges) Hochschnellen des Oberkörpers ausgelöst und wäre auch ohne Stöcke vorhanden. Hier wird eine Bewegung gemacht, als ob man Kugelstossen wollte und dies hat eigentlich nichts mit den Stöcken sondern nur mit Be und Entlasten zu tun. Daher mein Ratschlag wirf dich nicht so vehemennt in die nächste Kurve und halte Oberkörper und Arme möglichst ruhig. Eventuell hilft es, wen du die Stöcke hinter dem Rücken kreuzest und so Oberkörper und Arme zwingst ruhig zu bleiben.
Gruss Herbert
-
- Beiträge: 4659
- Registriert: 11.06.2001 02:00
- Vorname: Martina
- Ski: Elan
- Wohnort: St. Moritz / Regensburg D
Re: Analyse meiner Skikünste erbeten
Mal ohne Stöcke fahren ist meist eine gute Sache, darum: warum nicht mal probieren? Wenn man etwas verändern will, dann ist es manchmal nützlich, das etablierte Muster "von aussen" zu brechen, eben z.B. indem man die Stöcke wegnimmt. Kann sein, dass sich dann mehr ändert.
Allerdings sehe auch ich hier die Ursache der Probleme nicht in den Armen/Oberkörper, deswegen glaube ich auch nicht, dass man primär dort ansetzen muss.
Allerdings sehe auch ich hier die Ursache der Probleme nicht in den Armen/Oberkörper, deswegen glaube ich auch nicht, dass man primär dort ansetzen muss.
-
- Beiträge: 13
- Registriert: 28.01.2013 13:54
- Vorname: willi
- Ski: atomix sx10 2007 172cm
- Ski-Level: 78
- Skitage pro Saison: 10
Re: Analyse meiner Skikünste erbeten
ich hab da eine idee, was als übung vielleicht was bringen könnte:
innenschischwünge
http://www.youtube.com/watch?v=9j5cJIpCPvs
also schwung auslösen und sobald du die kurve einleitest den aussenski seitlich in die luft halten, dann schwung solange fahren bis der ski nah an der piste ist, auf den aussenski steigen, schwung auslösen und anderen ski seitlich weg in die luft halten. aber achtung, ist ziemlich sturzgeneigt..(macht aber spass
der typ im video geht zu früh aus dem schwung raus, richtig gemacht schaut das aus, als ob du bei timothy leary skifahren gelernt hättest
ah ja, und natürlich die klassischen zwei übungen: komplett nur auf einem ski fahren (immer derselbe für jede kurfe) und pro kurve jeweils den innenski in die luft heben.
innenschischwünge
http://www.youtube.com/watch?v=9j5cJIpCPvs
also schwung auslösen und sobald du die kurve einleitest den aussenski seitlich in die luft halten, dann schwung solange fahren bis der ski nah an der piste ist, auf den aussenski steigen, schwung auslösen und anderen ski seitlich weg in die luft halten. aber achtung, ist ziemlich sturzgeneigt..(macht aber spass
der typ im video geht zu früh aus dem schwung raus, richtig gemacht schaut das aus, als ob du bei timothy leary skifahren gelernt hättest
ah ja, und natürlich die klassischen zwei übungen: komplett nur auf einem ski fahren (immer derselbe für jede kurfe) und pro kurve jeweils den innenski in die luft heben.
-
- Vergleichbare Themen
- Antworten
- Zugriffe
- Letzter Beitrag
-
- 0 Antworten
- 9097 Zugriffe
-
Letzter Beitrag von denistatar
20.01.2022 13:08
-
- 1 Antworten
- 1914 Zugriffe
-
Letzter Beitrag von HenrikFan23
09.03.2023 12:33
-
- 7 Antworten
- 2096 Zugriffe
-
Letzter Beitrag von odenwälder
02.02.2023 10:43