nicola hat geschrieben: ... um eine dynamische balance zu halten braucht es andere voraussetzungen, als im statischen zustand das gleichgewicht zu halten. die ausgleichsbewegungen, die du beim socken anziehen machen musst, damit du nicht umfällst sind ganz anderer qualität als jener beim einbeinig skifahren, wo du ja mit grösseren und anderen umgebungskräften zu tun hast...
1. das einbeinstehen ist rein statisch - die unterlage bleibt absolut stabil. es ist natürlich nicht die beste übung, aber uU (warten auf die frau im supermarkt) immer besser als sich die kaugummis an der kassa anzuschauen
2. wenn ich einbeinig zu hause balanciere, dann auf einem balancer, der "quasidynamisch" wirkt (keine fachgerechte bezeichnung, aber hoffentlich anschaulich), denn die unterlage ist instabil, aber ich bewege mich nicht von der stelle
3. und die einbeinige skifahrt ist endlich richtig dynamisch.
einbeinstehen ad 1. nicht nur killt die zeit zweckmässig sondern sie gefällt mir als eine übung, die verschiedene fussmuskeln sensibilisiert, die normalerweise beim stabilisierten laufen nicht viel zu tun haben. afaik, die fussarbeit ist (wieder?) einer der hits im spitzenskilauf, die schuhe werden etwas lockerer und einlegesohlen weicher um den fuss arbeiten zu lassen.
und, last but not least, es sollte gut sein gegen einige fussgewölbe-störungen.
), war ich am sonntag mit den kräften am limit und noch mit der heimreise vor mir. otoh, es hat mich erfreut, dass ich mich in ca. 3 stunden nachmittags toll regeneriert hab - die superkompensation, wenn ich mich gut erinnere, läuft... 
