Hallo zusammen,
ich suche geeignete Übungen auf der Piste zur Schulung der Gleichgewichtsfähigkeit.
Zielgruppe: Anfänger + leicht fortgeschrittene
Hoffe ihr habt einige Ideen für mich.
Vielen Dank!
Übungen zur Gleichgewichtsfähigkeit
Re: Übungen zur Gleichgewichtsfähigkeit
Ich bin kein Experte, aber ich trainiere manchmal fahren auf einem Ski, der andere Ski it dann in der Luft. Das kann man auch am Hang probieren. Dann kenne ich noch so eine Ueberung, wo man den nicht belasteten Ski hochzieht, aber die Spitze unten laesst.
Wahrscheinlich eher etwas fuer Experten: Skifahren mit einem Ski und keinem Ski am anderen Fuss.
Vielleicht mal hochspringen?
https://www.youtube.com/watch?v=VqYmApoFcU8
https://www.youtube.com/watch?v=cuHy134q-OE
Wahrscheinlich eher etwas fuer Experten: Skifahren mit einem Ski und keinem Ski am anderen Fuss.
Vielleicht mal hochspringen?
https://www.youtube.com/watch?v=VqYmApoFcU8
https://www.youtube.com/watch?v=cuHy134q-OE
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Re: Übungen zur Gleichgewichtsfähigkeit
Mit einem ski ist die beste Übung.
fange auf ganz flachem Gelände an und fahr erst mal ein paar Meter gerade aus. Dann Knie einsetzten und immer größere Bögen machen und Ski wechseln.
Alternativ
https://youtu.be/txFVUilTjq4
hier noch ein paar mehr.
https://youtu.be/yiS3ZXrMrXw
https://youtu.be/_VQaoZTVMfY
https://youtu.be/ffTTkneQWTE
fange auf ganz flachem Gelände an und fahr erst mal ein paar Meter gerade aus. Dann Knie einsetzten und immer größere Bögen machen und Ski wechseln.
Alternativ
https://youtu.be/txFVUilTjq4
hier noch ein paar mehr.
https://youtu.be/yiS3ZXrMrXw
https://youtu.be/_VQaoZTVMfY
https://youtu.be/ffTTkneQWTE
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