Um dir bestmöglich zu helfen, beantworte bitte folgende Fragen: Wie alt bist du? Männlein oder Weiblein? Wie lang und wie schwer? 51 Jahr, Männlein, 188 cm lang und 86 kg schwer. Wie sportlich bist du; welche andere Sportarten betreibst du, wie oft? Aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr sooo fit. ...