Druck auf dem Knie.... was das?

[ImpCaligula]

Immer noch nicht beim Doc vorgesprochen - keine zeitliche Chance dazu gehabt unter der Woche. Allerdings sind die Schmerzen auf fast 0% herunter. Es deutet doch alles auf eine Reizung der Patellasehne hin. Da am Ende nur noch etwas unter der Kniescheibe weh tat - was aber auch weg ist.

Dehnen.

Ich gebe zu, dass ich das bisher völlig vernachlässigt habe. Ok - der erste Schmerz kam beim Tennis spielen (kam ja nicht vom Skifahren). Da ich nicht mehr der jüngste bin - muss ich wohl umdenken und werde in Zukunft mich doch richtig warm machen und dehnen vor dem Sport.

[ImpCaligula]

War nicht beim Doc .. ich weiß - sollte man nicht. Aber da ich bis direkt an Weihnachten unterwegs war... und dann sofort in den Feiertagen in den Urlaub bin...

Hatte ziemliche Bedenken .- im Urlaub 4 Tage hintereinander zu fahren mit dem Knie, das immer noch leicht "drückte". Erster Tag spürte ich das drücken stark. Panik. Zweiter Tag weniger. Am dritten Tag der Belastung war der Druck dann sogar ganz weg. Je mehr ich Ski gefahren bin - umso besser wurde das Knie.

Was ja sehr gut ist. Will mich nicht beschweren. Wärme mich nun aber gezielt auf und dehne mich auch vor der Fahrt. Aus Fehlern lernt man... meistens.

[HoTTrod]

gut gemacht...
wenn es nicht mehr weh tut, hast Du Recht..
ansonsten: med. Untersuchung..
LG Jens