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Mein Problem: Ca. nach 3 Tagen am Stück Skifahren fängt mein Unterarm an zu Schmerzen. Ich glaub das es ne Sehnenscheidenentzündung ist. Aber was auch immer des ist, es sehr nervig und überträgt sich auch auf meine gesamte körperliche Verfassung (schlapp). Was kann man tun habt ihr Erfahrung???

Also bei einer Sehnenscheidenentzündung kannst Du keinen Skistock mehr heben, nicht mal mehr ein Schnapsglas.
Das beste wird sein einen Arzt aufzusuchen.

Ich hatte als Kind oft eine Sehnscheidenreizung und teilweise auch -entzündung, weil ich den Füller in der Schule immer so aggressiv aufs Papier gedrückt hab ... und ich kann dir sagen: Bei einer richtigen Entzündung kannst du die Hand nicht mehr benutzen... daher wirds höchstens eine Reizung sein.

Allerdings solltest du vielleicht der Ursache auf den Grund gehen, damit es erst gar nicht dazu kommt... meistens kommt das ja erst durch Überbelastung oder eine unnatürliche Haltung (z.B. wenn du zu viel am PC sitzt und die ganze Zeit die Maus verkrampft hälst). Achte vielleicht mal beim Skifahren darauf ob du die Hand irgendwie unnatürlich hälst oder den Stock mit richtig viel Druck umklammerst?

Zur Behandlung kann man nur raten:
Wenns wirklich richtig entzündet ist, geh zum Arzt. Dann kriegst du ne Schiene und es wird stillgelegt.

Bei Reizung hat mir geholfen:

- Voltaren-Gel dick drauf und so einen elastischen Druckverband drum, um das Handgelenk zu stabilisieren und stillzulegen (nicht zu fest machen, damit das Blut gut zirkulieren kann)

- Kühlen soll angeblich helfen, hat mir der Arzt immer zu geraten (Tat bei mir aber saumässig weh... bei meiner chronischen Reizung damals hat eher Wärme geholfen)

Ich habe keinerlei Vorstellung, wie man beim Skifahren eine Sehnenscheidenentzündung im Handgelenk entwickeln kann, sorry!
Diese entsteht durch permanente oder/und maximale Überbeanspruchung des Daumengrundgelenkes bzw der betroffenen Hand. Ich sehe beim Alpinskifahren keine Bewegung die dazu führen könnte, es sei denn du schiebst die gesamte Zeit oder du krallst dich mit maximaler Anstrengung 5-6 Std an einem Stock fest.
Wahrscheinlicher wäre zB eine Fehlhaltung/Verspannung im HWS/BWS Bereich, die bestimmte Nerven blockiert uvm
Die beste Idee wäre es, einen Arzt aufzusuchen, um eine fachlich fundierte Diagnose zu erhalten und entsprechend behandeln zu können.

Beate

Ich bekomm das hin und wieder vom Tennis oder durch Mausklicken und Schreiben auf der Tastatur.
Wenn es nur leicht ist dann nehm ich eine Diclophenac, schmier die entzündete Stelle mit Voltarengel ein, mach einen elastischen Verband drum rum und kühl die Stelle ein bis zwei Stunden mit Eis. Nach etwa zwei Tagen ist die Entzündung dann weg. Sollte es jedoch eine schwere Entzündung sein dauerts schon mal zwei bis drei Wochen bis es wieder heilt. Das bedeutet dann einen Handwechsel bei vielen alltäglichen Dingen.
Taubheitsgefühle und eine allgemeine Schlappheit hatte ich allerdings noch nie.

na, die wichtigen Fragen sind doch:
ist es ein taubes Gefühl (Taubheit) oder sind es Schmerzen?
tritt es bei Bewegung oder in Ruhe auf?
Ist der Unterarm oder die Hand betroffen?

LG Jens

danke für die antworten ist einfachn scheiß gefühl das wenns besondes schlimm ist auch ohne belastung zu spüren ist auserdem hat das ganze auch iwi eine gesamtkörperliche schwächephase zur folge klingt komisch is aber so !!!

Hört sich irgendwie nach was anderem an... geh besser nächstes mal zum Arzt und lass dich durchchecken.