Re: Der Winter kommt ...
Verfasst: 22.10.2012 16:10
Freue mich auch schon total...... Und mich frisst auch gleich der Neid, wenn hier schon vom Schnee berichtet ![:-D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![:-D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Das große Carving- und Skiforum!
https://www.carving-ski.de/phpBB/
Obwohl reichlich spät, gebe ich jetzt doch noch meinen Senf dazu.... Natürlich ist es am besten, sich mit Sportarten aufs Skifahren vorzubereiten, die die selben (ähnliche) Muskeln sowie das Herz/Kreislaufsystem und Balancegefühl beanspruchen! Das beim Radsport, das Körpergewicht ausschließlich nicht zu tragen ist, möchte ich so nicht stehen lassen! Schließlich kann man ja (teilweise) im Wiegetritt fahren...plateaucarver hat geschrieben:Es ist grundsätzlich nicht empfehlenswert, als Vorbereitung für einen Sport, bei dem das Körpergewicht eine große Rolle spielt (und beim Carving können Kräfte vom Mehrfachen des Körpergewichts auftreten), ausschließlich Sportarten zu wählen, bei denen die Beine das Körpergewicht nicht tragen müssen (wie z.B. Radfahren oder Schwimmen).
Na logisch:Matje hat geschrieben:Anders herum, profitiere ich vom Skifahren, wenn es dann im Frühjahr wieder mehr auf`s Rad geht!
Ja das sehe ich ja ein, würde auch gern wieder laufen gehen, jetzt wo das Wetter zum radeln leider (fast) zu schlecht wird...Aber ich halte das schwer auf den unteren Rücken aus und wegen meiner Hüftgelenke (die nicht so topi sind, sagt jedenfalls der Arzt)... Durch Deformierung der LWS stellen sich nach einer gewissen Laufzeit (nur Joggen) Schmerzen ein!plateaucarver hat geschrieben:Bei einer halben Stunde Joggen wird jedes Bein etwa 2.500 Mal "gestaucht", was einen beträchtlichen Wachstumsreiz für die Knochenzellen darstellt. Daher erklärt sich der Unterschied.
plateaucarver hat geschrieben:Dein Beispiel mit der Pulsuhr zeigt außerdem deutlich, wie begrenzt die Zuverlässigkeit der HF-Trainingsmethode ist bzw. wie viele externe Faktoren den Puls beeinflussen. Wenn du im 2000m Höhe bist, hat die Luft ca. 5% weniger Sauerstoff als auf Meereshöhe - alleine deswegen muss das Herz mehr pumpen, um bei gleicher Belastungsintensität wie in der Ebene gleich viel Sauerstoff zur Verfügung stellen zu können.
Niemals, merke ich beim Training immer wieder. Bei rel. viel Training( ca. 6x pro Wo.) nach Plan, also schon zyklisch, je mehr die Erschöpfung zunimmt, desto mehr geht der Puls nach unten, ist schwer hoch zu bekommen!!! Was dann aber kein Zeichen von steigender Fitness ist, sondern von zunehmender Erschöpfung bzw. können das schon erste Anzeichen von Übertraining sein...!plateaucarver hat geschrieben:Das Glaubensbekenntnis der HF-Jünger aber lautet: gleiche HF = gleiche Belastungsintensität.