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Mir ist dennoch nicht klar, was dir im Endeffekt geholfen hat - das Training zu "verbessern", wie du in deinem ersten Beitrag geschrieben hast (und wenn ja, wie genau du es umgestellt hast) oder das Essverhalten zum "Richtigen" zu verändern, wie du in deinem zweiten Beitrag geschrieben hast (obwohl zum Essverhalten in dem Artikel gar nichts steht außer dem sachlich falschen Tipp).

Vielleicht kannst Du - wenn du schon propagierst, dass andere von deinen (bisher sehr unkonkret formulierten) Erfahrungen profitieren könnten - dazu Genaueres schreiben.

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