Re: Schulter ausgekugelt, reha
Verfasst: 17.01.2017 16:49
ist das ech so übel - hab mir heute auch meine Schulter ausluxiert.
Gegen 1000 hatte ich dann eine pechsträne, im lift beim rauffahren viel ein stock runter - im eisgratsteilhang am Stubaier löste dann an einem ski die bindung aus (zu locker - sprich 6 statt offiziell laut Liste 6.5 - oder normalerweise real so 10 bei GS Rennski) weil der Ski im Lockerschnee hängenbliebt. Mit 10Z wäre mir nix passiert. Dann auf einem Ski noch 15m weitergefahren - bis es den im Weichschnee auch fing, und mit 2 Stöcken hätte ich es auch runter geschafft von der Ballance oder zu bremsen - und dann beim Sturz durch die Panik muss mein kaputtes Bein schützen (VKB OP 11 Monate her) obwohl eh kein Ski mehr dran war - Fehlschluss halt - so nicht aufgepasst dass ich auf die Schulter flog und diese luxierte.
Ich dachte her mal ein paar tage kein skifahren. Evtl dann in 3-4 Tagen dann halt ohne Stöcke mit Arm in Schlinge fahren - die ich noch 2-3 Wochen tragen muss. Derzeit geht von Schmerzen her noch nichts.
Bin dann 50m den Eisgratsteilhang rauf meinen zweiten Ski von oben holen, dann runter zum Gamsgarten und von den Schmerzen her wusste ich Schulter ist luxiert. hier hätte ich richtig handeln sollen - sprich per 112 unten Krankenwagen rufen und einfach mit Gondel runter. Aber nein - hab halt erstmal nach erste Hilfe raum gefragt- dort 15min gewartet bis jemand kam (heute war hier irgendwie alles versptätet - nur damit die anrufen und einen Krankenwagen nach Neustift ordern. Da hätte ich 20-25min schneller sein können- vor allem da sie mir halt den Arm nicht einrenken dürfen. Bis der Arm dann mal wieder drin war - hats gut 100min gedauert. Also wer sich da was tut - was nicht direkt genäht werden muss - lieber selber runter und nach Neustift zum Arzt. Halt per Krankenwagen wenn alleine - oder per privatauto wenn mit Freunden unterwegs (geht definitiv schneller). Hatte gedacht im Erste Hilfe Raum kann mir jemand die Schulter gleich wieder reinziehen (zu blöd wenn man alleine unterwegs ist - normalerweise mit Freunden schauen wir uns in so einem Fall kurz nochmal ein youtube howto Video an - und dann wird sowas mi vereinten Kräften schnell erledigt - je schneller desto besser. Braucht ja in dem Falle eigentlich nur einen Stuhl und ein, zwei Decken - dann Kopf festhalten und ordentlich anziehen.
Ein Freund von mir hat sich vor gut 15 Jahren auch mal die Schulter ausluxiert zum ersten mal - der stand 4 Tage später wieder am Brettl, und 2 Wochen später war er wieder im Funpark einfache Flips usw - wo er den Arm halt nicht zu stark zum Schwung holen brauchte. Der ist halt voll Draufgänger - aber da bin ich nicht weit weg.
Hab Ende April mein erstes MTB Endurorennen - EWS Qualifier - bis dahin muss alles wieder top sein und auch schon 1 Monat DH Training. Sprich ab Ende März möchte ich dann definitiv jeden zweiten Tag 5000-6000HM DH fahren (Nordketten Singletrail). Mein MTB Training hatte ich eigentlich in 2 Wochen wieder drinnen - könnte da 2-3 Wochen auf Straße verschieben.
Am Röntgen sah alles gut aus - werde mich jetzt wohl mal schleunigst um ein MRT kümmern.
BTW - ich glaub das war mein erster Sturz auf Ski seit gut 3 Jahren... Nix wildes und Schulter ausluxiert - mal wieder einfach Bullshit.
Gegen 1000 hatte ich dann eine pechsträne, im lift beim rauffahren viel ein stock runter - im eisgratsteilhang am Stubaier löste dann an einem ski die bindung aus (zu locker - sprich 6 statt offiziell laut Liste 6.5 - oder normalerweise real so 10 bei GS Rennski) weil der Ski im Lockerschnee hängenbliebt. Mit 10Z wäre mir nix passiert. Dann auf einem Ski noch 15m weitergefahren - bis es den im Weichschnee auch fing, und mit 2 Stöcken hätte ich es auch runter geschafft von der Ballance oder zu bremsen - und dann beim Sturz durch die Panik muss mein kaputtes Bein schützen (VKB OP 11 Monate her) obwohl eh kein Ski mehr dran war - Fehlschluss halt - so nicht aufgepasst dass ich auf die Schulter flog und diese luxierte.
Ich dachte her mal ein paar tage kein skifahren. Evtl dann in 3-4 Tagen dann halt ohne Stöcke mit Arm in Schlinge fahren - die ich noch 2-3 Wochen tragen muss. Derzeit geht von Schmerzen her noch nichts.
Bin dann 50m den Eisgratsteilhang rauf meinen zweiten Ski von oben holen, dann runter zum Gamsgarten und von den Schmerzen her wusste ich Schulter ist luxiert. hier hätte ich richtig handeln sollen - sprich per 112 unten Krankenwagen rufen und einfach mit Gondel runter. Aber nein - hab halt erstmal nach erste Hilfe raum gefragt- dort 15min gewartet bis jemand kam (heute war hier irgendwie alles versptätet - nur damit die anrufen und einen Krankenwagen nach Neustift ordern. Da hätte ich 20-25min schneller sein können- vor allem da sie mir halt den Arm nicht einrenken dürfen. Bis der Arm dann mal wieder drin war - hats gut 100min gedauert. Also wer sich da was tut - was nicht direkt genäht werden muss - lieber selber runter und nach Neustift zum Arzt. Halt per Krankenwagen wenn alleine - oder per privatauto wenn mit Freunden unterwegs (geht definitiv schneller). Hatte gedacht im Erste Hilfe Raum kann mir jemand die Schulter gleich wieder reinziehen (zu blöd wenn man alleine unterwegs ist - normalerweise mit Freunden schauen wir uns in so einem Fall kurz nochmal ein youtube howto Video an - und dann wird sowas mi vereinten Kräften schnell erledigt - je schneller desto besser. Braucht ja in dem Falle eigentlich nur einen Stuhl und ein, zwei Decken - dann Kopf festhalten und ordentlich anziehen.
Ein Freund von mir hat sich vor gut 15 Jahren auch mal die Schulter ausluxiert zum ersten mal - der stand 4 Tage später wieder am Brettl, und 2 Wochen später war er wieder im Funpark einfache Flips usw - wo er den Arm halt nicht zu stark zum Schwung holen brauchte. Der ist halt voll Draufgänger - aber da bin ich nicht weit weg.
Hab Ende April mein erstes MTB Endurorennen - EWS Qualifier - bis dahin muss alles wieder top sein und auch schon 1 Monat DH Training. Sprich ab Ende März möchte ich dann definitiv jeden zweiten Tag 5000-6000HM DH fahren (Nordketten Singletrail). Mein MTB Training hatte ich eigentlich in 2 Wochen wieder drinnen - könnte da 2-3 Wochen auf Straße verschieben.
Am Röntgen sah alles gut aus - werde mich jetzt wohl mal schleunigst um ein MRT kümmern.
BTW - ich glaub das war mein erster Sturz auf Ski seit gut 3 Jahren... Nix wildes und Schulter ausluxiert - mal wieder einfach Bullshit.