CARVING-SKI.de

Autsch
dieses Erlebnis habe ich auch schon hinter mir (VKB durch-, mediales Seitenband eingerissen und die Menisken(irgend ein Hinterhorn) auch schon zerschlissen).

Mit einer guten und konsequent durchgeführten Physiotherapie bekommt man das aber wieder schön in den Griff (Ich hab das auch noch mit fast 20kg Gewichtsreduktion unterstützt). Ich fahre mittlerweile wieder Ski und auch Schlittschuh.

Gute Besserung und viel Erfolg und Durchhaltewillen bei der Physio.

Laut suva.ch ist eine Knieverletzung beim Skifahren recht häufig,
liegt also sozusagen in der Natur der Sache, scheint es.

beate hat geschrieben:

gleiten ohne Kantendruck" wenn man nur auf dem Belag rutscht und plötzlich greift eben doch eine Kante und der Ski dreht weg.

gleiten ohne Kantendruck würde ich als driften bezeichnen
Beate

Möchte mich hier einhacken ohne einen neuen Faden zu eröffnen:

Hatte kürzlich ebenfalls einen heftigen Sturz in einer langen engen Querpassage: Langsam und ohne jeden Kantendruck gefahren und dann ein plötzlicher / gravierender "Anhänger".

Da ich erstmals mit dem neuen Ski unterwegs war nun meine Frage:
Was hat die grössere Einwirkung bei solchen Situationen:

- die Härte der Ski oder der Kantenschliff ?
(die Konzentration ist ein wichtiger Faktor, das ist mir klar)

Besten Dank
Peter

STOOS hat geschrieben:- die Härte der Ski oder der Kantenschliff ?
(die Konzentration ist ein wichtiger Faktor, das ist mir klar)

Die Schärfe der Kanten hat wohl etwas mehr Einfluß, aber ...
Wesentlich mehr Einfluß auf das Verschneiden hat - imho - die Belastung des Ski!

Ein belasteter Ski drückt auch mal einen Schneehaufen weg, der bei einem unbelasteten Ski direkt zu einem ungewollten Verschneiden führt ... und ... bei einem unbelasteten Ski ist die Muskulatur gar nicht auf ein "Halten" vorbereitet. Das bedeutet, dass die Bänder schon überdehnt / gerissen sind, bevor die Muskulatur ggf. ein Verschneiden abfangen kann.
Also: Beide Beine / Ski möglichst gleichmäßig belasten (mit Muskelspannung), desto besser kann ein Verschneiden vermieden / abgefangen werden.

Uwe , besten Dank für die Erklärung

Jetzt wird mir aber einiges klar !!!!

Ich bin old school und fahre Traversen wie vor 30 Jahren gelernt mit der Belastung auf dem
"Talski"; verhauen hat es mich wegen dem Ausreisser des unbelasteten "Bergski"

Meine bisherigen Ski haben diesen Fahrstil offensichtlich besser toleriert.

Grüsse
Peter

Es gab übrigens neulich 2 Online-Artikel zu dem Thema:

http://lifestyle.t-online.de/skiunfaell ... 5776/index

und

http://faz-regensburg.com/news-presse/

wobei letzteres auch auf hormonelle Unterschiede hinweist.

Vortrag Dr. Eichhorn über Kreuzband und Ski Alpin
[...] Dabei spielt neben Kraft, Koordination und Kondition das Geschlecht eine große Rolle. Bedingt durch die monatlichen Hormonschwankungen wird das weichere Bindegewebe von Frauen nochmals bis zu 50 % weicher. Zudem ist das Kraftverhältnis zwischen Kniestrecker und Kniebeuger bei Frauen ungünstiger, das muskuläre Ansprechverhalten langsamer. Skifahrerinnen haben somit ein bis zu 5-fach höheres Risiko, sich das Kreuzband zu reissen. [...] Der Entwickungsleiter der Firma Völkl, Tobias Heil, betonte, dass aus biomechanischer Sicht die Industrie mit der Erhöhung der Ferse, bisher auf dem Ski auf dem falschen Weg war.[...]

AutschAutschAutsch....

...gute Besserung. Sowas läuft jedes Mal kalt den Rücken runter!

So,meine Op hab ich hinter mir.Und die ersten 2Tage waren schlimm.Ich hatte fürchterliche schmerzen.Und am Op Tag war mir fürchtbar übel.War wohl eine Nebenwirkung der Narkose,oder der ganzen Medis.
Um die Drainage kam ich glücklicherweise drumherum.Hier im Krankenhaus wird darauf verzichtet.Was ich ja sehr gut finde
Beim laufen mit den Gehhilfen darf ich das Bein die nächsten 10 Tage nicht belasten.Seltsam?!
Am 1 Tag nach der Op kam dann die Physio,und da musste ich erstmal üben mein Bein alleine aus dem Bett und wieder ins Bett zu heben,aus eigener Kraft.Ich hab gedacht mir bricht das Knie durch
Geht heute aber schon besser.Auf der Bewegungsschiene hatte ich dann 35 grad beugung.Ich schätze mal das ist nicht viel,oder?
Ich hab jetzt mal im stehen versucht ein paar beugeübungen zu machen,aber da ist auch nicht viel drin.Ich hab keine schmerzen,aber es spannt durch die Schwellung und die Naht ganz schön.
Und Duschen durfte ich auch schon *freu*
Durfte gestern auch schon,aber das war mir dann gestern so ein Tag nach der Op doch noch etwas zuviel.
Jetzt bin ich mal gespannt wie es weitergeht,und wann ich nach Hause darf.

Grüßle Jess

Ganz schnell gute Besserung.
Und ich hoffe, dass Du möglichst schnell wieder alles wie vorher machen kannst.


Joe

roughdiamond hat geschrieben: Beim laufen mit den Gehhilfen darf ich das Bein die nächsten 10 Tage nicht belasten.Seltsam?!

wenn der Meniskus genäht oder sonstwie versorgt wurde, eigentlich nicht. Er dient ja als Stoßdämpfer im Gelenk und soll unbelastet heilen können.

Gute Besserung! Und Glückwunsch, dass das Kreuzband nur angerissen war...